About

私たちについて

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About &LIFE
&LIFE (アンドライフ)という名前には、
「お客様の生活のすぐそばにあるスタジオでありたい」
という願いを込めました。

身体を整えることは、毎日の心の余裕や、笑顔にもつながること。
ピラティスで姿勢を整え、よもぎ蒸しで心身を温め、ふっと息が深くなるような時間をお届けします。
あなたの生活の中に、「少しの余白」と「心地よさ」をプラスできますように。

『あなたの生活に、プラスの一歩を。』

  • ピラティスを取り入れた健康習慣

    ピラティスを通して健康の土台づくりを行い、無理なく続けられる健康習慣として取り入れていただける環境を整えています。お客様の生活リズムに合わせて内容を組み立て、日常の中でも自然に続けられる運動習慣をサポートしていますので、お気軽にお越しください。パーソナル形式のため、お客様のペースを大切にしながら、長く続けていただけるプログラムをご提供しています。

  • よもぎ蒸しで身体ぽかぽかケア

    よもぎ蒸しで身体を温め、内側のめぐりに働きかけるケアをご提供しています。必要に応じてインストラクターは待合へ下がる運用を行っており、周囲を気にせずゆっくり過ごせる個室のプライベート空間です。ピラティス会員様向けに、よもぎ蒸しを追加しやすいチケットもご用意しており、身体の外側と内側の両面からケアする習慣として定期的にご利用いただけます。

  • 一人ひとりに合わせたプラン

    お客様一人ひとりに寄り添い、身体の状態や生活習慣、目指したい方向性をお伺いしながらオーダーメイドプランを組み立てています。ピラティスとよもぎ蒸しを組み合わせたメニューや、それぞれ単体でのご利用など、ご要望に応じて柔軟に対応可能です。完全パーソナル形式で丁寧にサポートし、無理なく続けられる内容を大切にしています。

  • 久しぶりの運動でも安心

    ダイエットを目指す方や運動不足を感じている方にも取り組みやすく、久しぶりの運動でも無理なく始められる内容をご用意しています。お客様の体力に合わせて負担の少ない動きから段階的に進めていくため、安心して取り組んでいただけます。グループレッスンとは異なり、周囲を気にすることなく、ご自身のペースで集中して身体を動かせる環境です。

  • 落ち着いて過ごせる一人利用とペア利用

    女性専用スタジオですが、カップルやご夫婦など、どちらかが女性であればペアでのご利用も可能です。それぞれの身体の状態に合わせて内容を調整しながら進めています。一人で集中して取り組む日と、お二人でマシンを使いながら進める日を、その時のご都合に合わせてお選びください。どちらの形式でも、完全個室のプライベート空間で落ち着いてお過ごしいただけます。