マシンピラティス、月４回でどう変わる？🌿

週１回、自分の身体と向き合う時間をつくると

🌱 立ち方や座り方など、普段の姿勢に気づきやすくなる
🌱 呼吸に合わせて、体幹を使う感覚を少しずつ育てられる
🌱 身体の状態に合わせて、無理なく続けやすい

変化の感じ方は人それぞれ。&LIFEでは、その日の身体に合わせて丁寧にサポートします☺️

まずはパーソナル体験から🧘‍♀️
60分 2,980円
ご予約はプロフィールからどうぞ🌿

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